3 вида вины
Начала бы я с того, что чувство виным - это нормальное человеческое чувство. Которое позволяет человеку быть человеком, следуя тем самым заповедям, которые это дело и регламентируют.

То есть не совершать поступков, которые наносят вред окружающим и самому себе.

А чувство вины как раз и есть тот нравственный индикатор, который удерживает человека от неблаговидных поступков.

Причём чувство вины - это как бы внутреннее чувство - никто может не знать о том, что человек виноват, но оно гложет его изнутри.

Оно выматывает, человек сам себя ест поедом...

В отличие от чувства стыда, которое пугает тем, что узнают другие и это будет стыдно.

Чувство вины очень тяжелое чувство. Одно из самых тяжёлых.
Люди готовы на многое (иной раз и себе во вред), только бы его не испытывать.

Например, в близких (но при этом патологических) отношениях один из партнёров может требовать от другого, чтобы тот сделал что-то совершенно для него неприемлемое, угрожая суицидом.

Кинематограф, кстати, эту тему активно использует.
Героиня, например, пытаясь удержать возлюбленного, говорит ему, что уйдёт из жизни, если он её оставит. И он вынужден оставаться с ней, потому что чувство вины будет невыносимо.

Это, конечно, экстремальный пример, но ведь, согласитесь, друзья, практически каждый может найти подтверждение в своей собственной жизни, когда мы соглашались на что-то, чего сами не хотели, только чтоб чувство вины не испытывать.

А вот теперь давайте попробуем разобраться.
За что же возникает чувство вины?

И какая вообще бывает вина?

Возможно, кому-то покажется странным этот вопрос...
Но вина, условно говоря, бывает трёх типов.
Реальная, мнимая и экзистенциальная.

Самое, так сказать, "простое" и понятное - это реальная вина. То есть когда нанесён реальный вред.

Конечно, вред может быть большой или маленький.
Костёр, например, в лесу развели и пожар устроили (не приведи, Господь, конечно) или на ногу кому-то наступили случайно.

Ну, в одном случае можно просто "извините" сказать, а в другом так просто не отделаться.
Но и в одном и в другом случае реальная вина предполагает раскаяние и какие-то искупающие вину действия.

Собственно, природой чувство вины для того и создано, чтобы человек восстанавливал нарушенное им.
Ну и, ясное дело, старался таких вредных действий не совершать.)

А вот бывает вина мнимая.
Например, взрослый дяденька (или тётенька) может чувствовать себя виноватым, если два раза в день не позвонил родителям и не рассказал, что делал и с кем.

Или что-нибудь ещё в этом роде...
Часто ведь чувство вины - это инструмент манипуляции. Когда нам внушают чувство вины, чтобы иметь над нами власть.

Классический, прямо-таки хрестоматийный пример - положение "жертвы", которая превращается в "преследователя", демонстрируя свою несчастность и свою спасающую функцию окружающим, обвиняя и внушая буквально им чувство вины.
Именно чувство вины тут, что называется, рулит...
И у кого обычно власть? У жертвы...

Потому что люди многое сделать готовы, часто неприятное для себя, чтоб только их не обвиняли... В черствости, в глупости, в неуважении, да бог знает в чём ещё.

Конечно, просто это только сказать, когда вот так вот описываешь схему.
В жизни всё намного сложнее. Я бы сказала даже - замороченней...) Тут помощь психолога может быть очень даже кстати).

Ну и есть ещё один вид вины.
Экзистенциальная вина.
Тут, конечно, дорогие читатели, много о чём порассуждать можно.
Тут можно книги писать на тему))

Потому что это про ту вину, которая сопровождает нашу жизнь по определению...
И это даже не то, что про вину, а именно про чувство вины.

Потому что жизнь наша сопряжена с постоянным выбором. Да, именно с принятием решений и выбором.

Оставаться жить с родителями или строить свою семью.
Выбирать дело жизни между тем, что нравится, и тем, что престижно.
Уходить от нелюбимой женщины, но любимых детей или...
И этих "или" не перечесть...

В общем, так уж мы устроены, что однозначности как-то нету...
И мы не можем проводить, например, с близкими столько времени, сколько надо бы. И это грустно...
И всегда, выбирая что-то, мы от чего-то отказываемся. Может быть, не менее дорогого.
И выбор сопровождается чувством вины за отказ. Перед собой, перед близкими.
От этого никуда не деться. Экзистенция...

Так вот, дорогие мои читатели, вернёмся к тому, с чего начали)

Чувство вины. Как с ним жить? И что с этим делать?

Подведём кратенький итог:)

Во-первых, чётко классифицировать, в связи с чем чувство вины?

Реальная вина, мнимая или экзистенциальная?
Это не всегда просто самому понять. Тогда пообщаться с психологом. Бывает очень эффективно.

А когда разобрались, то:

При реальной вине - раскаяться и постараться нивелировать причиненный вред. Попросить прощения. Сделать действия по возмещению ущерба.

Для мнимой и экзистенциональной вины выполните практическое упражнение из задания на платформе.



Автор: психолог Галина Балахонская
Источник: https://www.b17.ru/article/ 132143/

Made on
Tilda